Amaç: Bu çalışma yüksek şiddetli interval antrenman sonrası NMES ve Core
egzersiz uygulamalarının toparlanma sürecinde kas hasarı ve antioksidan düzeylerine
etkisini incelemek amacıyla yapıldı.
Materyal ve Metot: Araştırmaya Mersin Naim Süleymanoğlu Spor Lisesi’nde
öğrenim gören sağlıklı 24 erkek öğrenci katıldı. Araştırmaya katılan öğrenciler rastgele
NMES, Core egzersiz ve kontrol grubu olmak üzere eşit sayıda üç gruba ayrıldı.
Araştırmada tüm gruplara HIIT egzersiz protokolü ve ardından NMES ile Core egzersiz
gruplarına toparlanma protokolleri uygulandı. Kas hasarı ve antioksidan düzeyleri
belirlemek amacıyla HIIT egzersiz öncesi, sonrası, toparlanma uygulamaları sonrası,
24., 48. ve 72. saatlerde olmak üzere altı farklı zamanda kan numuneleri alındı. Alınan
numunelerden CK, LDH, MDA, CAT, SOD, GSH, GSH-Px, TAS, TOS, OSİ
parametreleri analiz edildi.
Bulgular: Araştırmada NMES, Core egzersiz ve kontrol grubunda yer alan
katılımcıların her bir zaman için gruplar arası ve her bir grup için zamanlar arası
karşılaştırılmasında MDA, TAS ve OSİ ortalamaları arasında istatiksel olarak anlamlı
bir fark olduğu tespit edildi (p<0.05). Kas hasarı (CK ve LDH) parametreleri ile CAT,
SOD, GSH, GSH-Px ve TOS seviyelerinde ise anlamlı farklılığa rastlanmamıştır.
Sonuç: Sonuç olarak HIIT egzersiz sonrası toparlanma sürecinde yapılan NMES
ve Core egzersiz uygulamalarının; kas hasarı parametrelerine etkisinin olmadığı, bazı
oksidan ve antioksidan parametreleri ise olumlu yönde etkilediği söylenebilir ve bu
uygulamaların toparlanma sürecinde kullanılmasının faydalı olabileceği ifade edilebilir.
Aim: This study was conducted to examine the affects of NMES and Core
exercise applications on muscle damage and antioxidant levels during the recovery
period after high-intensity interval training.
Material and Method: 24 healthy male students studying at Mersin Naim
Süleymanoğlu Sports High School participated in the research. The students
participating in the study were randomly divided into three groups with equal numbers
as NMES, Core exercise and control groups. In the study, HIIT exercise protocol was
applied to all groups, then recovery protocols were applied to NMES and Core exercise
groups. In order to determine muscle damage and antioxidant levels, blood samples
were taken at six different times, before and after HIIT exercise, after recovery
practices, at 24, 48 and 72 hours. CK, LDH, MDA, CAT, SOD, GSH, GSH-Px, TAS,
TOS, OSI parameters were analyzed.
Results: The participants in NMES, Core exercise and control groups were
compared between the groups for each time and between the times for each group, a
statistically significant difference was found between the mean of MDA, TAS and OSI
(p<0.05). There was no significant difference in muscle damage (CK and LDH)
parameters and CAT, SOD, GSH, GSH-Px and TOS levels.
Conclusion: NMES and Core exercise applications during the recovery period
after HIIT exercise; it can be said it has no effect to muscle damage parameters, but
affects some oxidant and antioxidant parameters positively, and it can be stated that
using these applications during the recovery process may be beneficial.
